por carlota elena guerrero
El insomnio incluye diferentes problemas tales como: dificultad para dormirse, despertarse durante la noche sin poder reanudar el sueño, dormir intranquilos, despertarse demasiado temprano por la mañana, tener muchos sueños con pesadillas.
Es conveniente intentar la curación por medios naturales antes de optar por los somníferos químicos.
Dice el Dr.Vogel: "...el afectado da vueltas sin cesar en la cama hasta que finalmente, para poner fin a este tormento, opta por tomarse una pastilla de efectos seguros. Este es, sin duda, el camino menos inteligente que puede elegirse, porque con el tiempo se habituará a este cómodo remedio sin pensar siquiera que de este modo, no sólo disminuye las diferentes posibilidades de reacción de su cuerpo, sino que puede llegar a afectarlas de tal manera, que poco a poco las vaya destruyendo. Por lo tanto es mucho más sensato dilucidar las causas reales de nuestro insomnio. Si podemos eliminarlas recuperaremos nuestra facultad de dormir."